Magazyn

Badania sugerują, że suplementacja witaminą D może opóźniać biologiczne starzenie się organizmu, m.in. poprzez spowolnienie skracania telomerów – struktur chroniących końce chromosomów, których długość uznaje…

W ostatnim czasie temat mikrobiomu jelitowego zyskał na popularności – mówi się o nim zarówno w podcastach zdrowotnych, jak i na etykietach produktów w supermarketach.…

Składniki: 1 szklanka mąki orkiszowej, 1 jajko, 1 szklanka mleka, 1 łyżka oleju, naturalne barwniki: np. sok z buraka, szpinaku, kurkuma, jagody, ulubione owoce: truskawki,…

Illinois to nie tylko wielkomiejski zgiełk Chicago, ale również niezwykłe bogactwo przyrody, które czeka zaledwie godzinę lub dwie jazdy samochodem od centrum miasta. Malownicze wąwozy,…

W wielu kulturach i religiach drzewo oliwne ma znaczenie symboliczne. Według mitologii greckiej Zeus, władca Olimpu, obiecał Półwysep Attycki temu, kto ofiaruje ludziom najcenniejszy i najbardziej wartościowy dar.…

Lato w Chicago potrafi być gorące, a nie ma lepszego sposobu na ochłodę i dobrą zabawę niż wyprawa do parku wodnego. W promieniu godziny jazdy od centrum miasta znajduje się wiele atrakcji, które…

Cisza, równe rzędy białych nagrobków i powiewające na wietrze amerykańskie flagi – cmentarze wojskowe w Stanach Zjednoczonych to miejsca głębokiej pamięci, dumy narodowej i refleksji…

Składniki: 4 kolby kukurydzy, 3 łyżki masła (lub masła roślinnego), 1 ząbek czosnku, świeże zioła: natka pietruszki, tymianek, kolendra, sól, pieprz, sok z limonki Sposób przygotowania:…

Składniki: 2 duże kapelusze grzybów portobello, 2 bułki do burgerów (np. pełnoziarniste), 4 łyżki hummusu (klasyczny lub smakowy), rukola lub szpinak, plastry pomidora i ogórka,…

Wiosna w pełni i z każdym cieplejszym dniem coraz chętniej sięgamy po lżejsze ubrania i myślimy o wakacyjnym wypoczynku. Dla wielu z nas to także moment, w którym zadajemy sobie pytanie: „Czy moje ciało jest gotowe…