{"id":11341,"date":"2026-08-23T19:15:03","date_gmt":"2026-08-23T23:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/2026\/08\/23\/ile-seksu-potrzeba-kanadyjskim-parom-do-szczescia\/"},"modified":"2026-08-23T19:15:03","modified_gmt":"2026-08-23T23:15:03","slug":"ile-seksu-potrzeba-kanadyjskim-parom-do-szczescia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/2026\/08\/23\/ile-seksu-potrzeba-kanadyjskim-parom-do-szczescia\/","title":{"rendered":"Ile seksu potrzeba kanadyjskim parom do szcz\u0119\u015bcia?"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_250733\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" aria-describedby=\"caption-attachment-250733\" class=\"size-custom-full-size wp-image-250733\" src=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aaseks-636x363.jpg\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"363\" \/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-250733\" class=\"wp-caption-text\">Badania sugeruj\u0105, \u017ce ludzie w ka\u017cdym wieku uprawiaj\u0105 seks rzadziej ni\u017c 20 lat temu.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>Jak cz\u0119sto trzeba uprawia\u0107 seks, aby by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym w zwi\u0105zku? Wieloletnie badania w\u015br\u00f3d kanadyjskich par wskazuj\u0105, \u017ce w przypadku os\u00f3b pozostaj\u0105cych w sta\u0142ych relacjach wystarczaj\u0105ce mo\u017ce by\u0107 jedno zbli\u017cenie tygodniowo. Jednocze\u015bnie okazuje si\u0119, \u017ce ludzie uprawiaj\u0105 dzi\u015b seks rzadziej ni\u017c dwie dekady temu \u2013 i dotyczy to nie tylko starszych, ale r\u00f3wnie\u017c m\u0142odych doros\u0142ych.<\/strong><\/p>\n<p>Analiza danych zebranych od ponad 25 tys. Kanadyjczyk\u00f3w na przestrzeni czterech dekad wykaza\u0142a, \u017ce cz\u0119stsze wsp\u00f3\u0142\u017cycie wi\u0105\u017ce si\u0119 z wi\u0119kszym zadowoleniem z relacji, ale tylko do pewnego momentu. W przypadku par korzy\u015bci przestaj\u0105 wyra\u017anie rosn\u0105\u0107 po osi\u0105gni\u0119ciu cz\u0119stotliwo\u015bci oko\u0142o jednego zbli\u017cenia tygodniowo.<\/p>\n<p>Nie oznacza to oczywi\u015bcie, \u017ce istnieje uniwersalna norma. Potrzeby seksualne s\u0105 bardzo indywidualne i zmieniaj\u0105 si\u0119 wraz z wiekiem, stanem zdrowia oraz d\u0142ugo\u015bci\u0105 zwi\u0105zku. \u015arednia cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142\u017cycia w d\u0142ugotrwa\u0142ych relacjach wynosi oko\u0142o 50 razy w roku, czyli mniej wi\u0119cej raz na tydzie\u0144.<\/p>\n<p>Badaczy interesuje jednak nie tylko to, jak cz\u0119sto ludzie rzeczywi\u015bcie uprawiaj\u0105 seks, lecz tak\u017ce jak cz\u0119sto chcieliby go uprawia\u0107. Mi\u0119dzy tymi warto\u015bciami nierzadko wyst\u0119puje spora r\u00f3\u017cnica.<\/p>\n<p>Jednym z powod\u00f3w jest obni\u017cenie libido. Problem ten dotyczy oko\u0142o 40 proc. kobiet w wieku od 40 do 59 lat oraz oko\u0142o 30 proc. m\u0119\u017cczyzn. W przypadku kobiet po menopauzie dodatkowym utrudnieniem mog\u0105 by\u0107 sucho\u015b\u0107 pochwy i b\u00f3l podczas stosunku.<\/p>\n<p>Na \u017cycie intymne wp\u0142ywaj\u0105 jednak nie tylko zmiany fizjologiczne. Ogromne znaczenie maj\u0105 stres, depresja, l\u0119k, przem\u0119czenie i nieustanne rozproszenie uwagi. Przeszkod\u0105 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c negatywny stosunek do w\u0142asnego cia\u0142a czy obawa przed tym, jak zostaniemy ocenieni przez partnera.<\/p>\n<p>Pomocna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 uwa\u017cno\u015b\u0107, czyli zdolno\u015b\u0107 skupienia si\u0119 na tym, co dzieje si\u0119 w danej chwili. Zamiast podczas zbli\u017cenia zastanawia\u0107 si\u0119 nad dodatkowymi kilogramami, obowi\u0105zkami czy tym, czy wy\u0142\u0105czyli\u015bmy piekarnik, warto skoncentrowa\u0107 si\u0119 na w\u0142asnych doznaniach i blisko\u015bci drugiego cz\u0142owieka. Wed\u0142ug bada\u0144 takie podej\u015bcie mo\u017ce poprawia\u0107 po\u017c\u0105danie, szczeg\u00f3lnie u kobiet.<\/p>\n<p>Jeszcze wi\u0119ksze znaczenie ma jednak co\u015b pozornie bardzo prostego \u2013 rozmowa. Jako\u015b\u0107 komunikacji dotycz\u0105cej seksu nale\u017cy do najwa\u017cniejszych czynnik\u00f3w pozwalaj\u0105cych przewidzie\u0107 d\u0142ugoterminow\u0105 satysfakcj\u0119 z \u017cycia intymnego.<\/p>\n<p>Partnerzy powinni umie\u0107 powiedzie\u0107 sobie, co sprawia im przyjemno\u015b\u0107, a co powoduje dyskomfort lub b\u00f3l. Wa\u017cna jest tak\u017ce rozmowa o potrzebach, oczekiwaniach i miejscu, jakie seks zajmuje w zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>Badania sugeruj\u0105 wi\u0119c, \u017ce nie liczba zbli\u017ce\u0144 jest najwa\u017cniejsza. Raz w tygodniu mo\u017ce by\u0107 statystyczn\u0105 \u015bredni\u0105 sprzyjaj\u0105c\u0105 zadowoleniu, ale o jako\u015bci \u017cycia seksualnego znacznie wi\u0119cej m\u00f3wi to, czy obie osoby s\u0105 z niego zadowolone i potrafi\u0105 ze sob\u0105 o nim rozmawia\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Badania sugeruj\u0105, \u017ce ludzie w ka\u017cdym wieku uprawiaj\u0105 seks rzadziej ni\u017c 20 lat temu. Jak cz\u0119sto trzeba uprawia\u0107 seks, aby by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym w zwi\u0105zku? Wieloletnie&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-11341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazyn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11341\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}