Cho\u0107 zesp\u00f3\u0142 dra\u017cliwego m\u0119\u017cczyzny nie jest oficjaln\u0105 diagnoz\u0105 medyczn\u0105, eksperci uwa\u017caj\u0105, \u017ce okre\u015blenie to dobrze opisuje zestaw objaw\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 u starzej\u0105cych si\u0119 m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n
Mo\u017cna odnie\u015b\u0107 wra\u017cenie, \u017ce \u017cyjemy w czasach, w kt\u00f3rych coraz wi\u0119cej m\u0119\u017cczyzn \u0142atwo si\u0119 z\u0142o\u015bci. Krzyk na drodze, agresywne wiadomo\u015bci pisane wielkimi literami, wybuchy gniewu z pozornie b\u0142ahych powod\u00f3w czy zachowania, kt\u00f3rych p\u00f3\u017aniej mo\u017cna \u017ca\u0142owa\u0107 \u2013 takich sytuacji nie brakuje. Dodatkowo przez lata funkcjonowa\u0142o przekonanie, \u017ce \u201ech\u0142opcy ju\u017c tacy s\u0105\u201d, co czasami pozwala\u0142o usprawiedliwia\u0107 nieprzyjemne zachowanie m\u0119\u017cczyzn nawet w starszym wieku.<\/p>\n
Czy \u0142atwiej by\u0142oby to zrozumie\u0107, gdyby za cz\u0119\u015bci\u0105 takich zachowa\u0144 mog\u0142y sta\u0107 konkretne zmiany zachodz\u0105ce w organizmie?<\/p>\n
Istnieje okre\u015blenie \u201ezesp\u00f3\u0142 dra\u017cliwego m\u0119\u017cczyzny\u201d (IMS \u2013 Irritable Male Syndrome). Termin ten funkcjonuje od ponad dw\u00f3ch dekad i jest u\u017cywany przez niekt\u00f3rych lekarzy, psycholog\u00f3w oraz specjalist\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 zdrowiem m\u0119\u017cczyzn. Nie jest jednak oficjaln\u0105 jednostk\u0105 chorobow\u0105 ani formaln\u0105 diagnoz\u0105. Eksperci wskazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce on trafnie opisywa\u0107 zestaw problem\u00f3w emocjonalnych i fizycznych, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 u cz\u0119\u015bci m\u0119\u017cczyzn wraz z wiekiem.<\/p>\n
\u201ePoza okre\u015bleniem \u00abandropauza\u00bb, kt\u00f3rego u\u017cywa si\u0119 w odniesieniu do zwi\u0105zanych z wiekiem zmian hormonalnych u m\u0119\u017cczyzn, jest to przydatny skr\u00f3t opisuj\u0105cy cz\u0119\u015b\u0107 tego, co dzieje si\u0119 w organizmie w wyniku stopniowego spadku testosteronu i zmian hormonalnych\u201d \u2013 powiedzia\u0142 dr Justin Houman<\/a>, adiunkt urologii w Cedars-Sinai Medical Center.<\/p>\n Poziom testosteronu zmniejsza si\u0119 u wielu m\u0119\u017cczyzn stopniowo. Mo\u017ce to mie\u0107 wp\u0142yw nie tylko na cia\u0142o, ale tak\u017ce na samopoczucie, poziom energii i zachowanie.<\/p>\n Wed\u0142ug Houmana do najcz\u0119\u015bciej spotykanych objaw\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n Objawy te zwykle nie pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle. Jak wyja\u015bni\u0142 Houman, zmiany hormonalne u m\u0119\u017cczyzn zachodz\u0105 powoli. Poziom testosteronu jest najwy\u017cszy pod koniec okresu nastoletniego i na pocz\u0105tku doros\u0142o\u015bci. W okolicach 30. roku \u017cycia zaczyna si\u0119 stopniowo zmniejsza\u0107, a po 40. roku \u017cycia spadek mo\u017ce wynosi\u0107 oko\u0142o 1 procent rocznie.<\/p>\n Wi\u0119kszo\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn zaczyna zauwa\u017ca\u0107 podobne objawy mi\u0119dzy 40. a 60. rokiem \u017cycia. Nie oznacza to jednak, \u017ce u ka\u017cdego b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142o to tak samo. Du\u017ce znaczenie mog\u0105 mie\u0107 styl \u017cycia, przewlek\u0142e choroby, stres oraz czynniki genetyczne. U jednych objawy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 wcze\u015bniej, u innych znacznie p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n Okre\u015blenie \u201ezesp\u00f3\u0142 dra\u017cliwego m\u0119\u017cczyzny\u201d zosta\u0142o wprowadzone w 2001 roku przez dr. Geralda Lincolna<\/a>, szkockiego naukowca zajmuj\u0105cego si\u0119 mi\u0119dzy innymi hormonami i biologi\u0105 rozmna\u017cania.<\/p>\n Lincoln bada\u0142 poziom testosteronu u owiec. Zauwa\u017cy\u0142, \u017ce po zako\u0144czeniu okresu godowego spadkowi poziomu testosteronu towarzyszy\u0142a wi\u0119ksza dra\u017cliwo\u015b\u0107 i agresywne zachowanie u samc\u00f3w. Podobne zale\u017cno\u015bci zauwa\u017cy\u0142 tak\u017ce u innych zwierz\u0105t, kt\u00f3rych poziom testosteronu zmniejsza\u0142 si\u0119 w okre\u015blonych okresach. Z czasem opisywano podobne zachowania mi\u0119dzy innymi u jeleni szlachetnych, renifer\u00f3w, a nawet s\u0142oni indyjskich.<\/p>\n Z biegiem czasu okre\u015blenie zacz\u0119li wykorzystywa\u0107 psychologowie i specjali\u015bci zajmuj\u0105cy si\u0119 zdrowiem m\u0119\u017cczyzn. U\u017cywali go do opisywania podobnych zmian emocjonalnych i zachowania obserwowanych u niekt\u00f3rych m\u0119\u017cczyzn, szczeg\u00f3lnie w zwi\u0105zku z obni\u017caj\u0105cym si\u0119 z wiekiem poziomem testosteronu oraz zmianami hormonalnymi zwi\u0105zanymi ze stresem.<\/p>\n Psychoterapeuta i autor dr Jed Diamond<\/a> napisa\u0142 ksi\u0105\u017cki \u201eZesp\u00f3\u0142 Dra\u017cliwego M\u0119\u017cczyzny<\/a>\u201d oraz \u201eMister Mean: Ratowanie Twojego zwi\u0105zku przed Zespo\u0142em Dra\u017cliwego M\u0119\u017cczyzny<\/a>\u201d.<\/p>\n Wed\u0142ug Diamonda IMS mo\u017cna opisa\u0107 jako stan zwi\u0119kszonej wra\u017cliwo\u015bci, niepokoju, frustracji i z\u0142o\u015bci. Jego zdaniem mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany ze zmianami chemicznymi w organizmie, wahaniami hormon\u00f3w, stresem oraz problemami z poczuciem w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci. Chocia\u017c cz\u0119\u015bciej dotyczy starszych m\u0119\u017cczyzn, Diamond spotyka\u0142 r\u00f3wnie\u017c osoby w wieku 20 i 30 lat, u kt\u00f3rych na problemy mog\u0142y wp\u0142ywa\u0107 mi\u0119dzy innymi niezdrowa dieta, du\u017cy stres i inne czynniki.<\/p>\n Psycholog James Davis<\/a> zwr\u00f3ci\u0142 uwag\u0119, \u017ce problem mo\u017ce by\u0107 trudny do zauwa\u017cenia zar\u00f3wno dla samego m\u0119\u017cczyzny, jak i jego bliskich.<\/p>\n \u201eZmiany hormonalne zwi\u0105zane z menopauz\u0105 u kobiet zachodz\u0105 stosunkowo szybko. U m\u0119\u017cczyzn spadek testosteronu zwi\u0105zany z wiekiem jest zazwyczaj znacznie bardziej stopniowy. Z tego powodu objawy mog\u0105 by\u0107 \u0142atwo przypisywane zwyk\u0142emu starzeniu si\u0119, stresowi albo po\u0142\u0105czeniu obu tych rzeczy\u201d \u2013 wyja\u015bni\u0142.<\/p>\n Jednocze\u015bnie Davis podkre\u015bli\u0142, \u017ce nie wszystkie problemy mo\u017cna t\u0142umaczy\u0107 wy\u0142\u0105cznie hormonami. W gr\u0119 mo\u017ce wchodzi\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w.<\/p>\n Spadek poziomu testosteronu mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 niepok\u00f3j, a ten z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do wi\u0119kszej dra\u017cliwo\u015bci. M\u0119\u017cczyzna mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcza\u0107 kryzysu zwi\u0105zanego ze zmianami w swoim ciele. Mniejsza sprawno\u015b\u0107 fizyczna, utrata mi\u0119\u015bni czy spadek libido mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na jego samoocen\u0119.<\/p>\n Do tego dochodz\u0105 codzienne problemy. Stres zwi\u0105zany z prac\u0105, pieni\u0119dzmi, rodzin\u0105 i zwi\u0105zkami mo\u017ce nak\u0142ada\u0107 si\u0119 na obawy dotycz\u0105ce przysz\u0142o\u015bci i sytuacji na \u015bwiecie. Je\u015bli dodatkowo kto\u015b \u017ale \u015bpi, nie potrafi rozmawia\u0107 o swoich emocjach i problemach albo coraz bardziej izoluje si\u0119 od innych ludzi, wszystkie te czynniki mog\u0105 si\u0119 wzajemnie wzmacnia\u0107.<\/p>\n Israel Cassol<\/a> jest podcasterem, kt\u00f3ry zacz\u0105\u0142 m\u00f3wi\u0107 publicznie o problemach zwi\u0105zanych z \u201em\u0119sk\u0105 menopauz\u0105\u201d po tym, jak kr\u00f3tko po uko\u0144czeniu 40 lat sam otrzyma\u0142 tak\u0105 diagnoz\u0119. W rozmowie z \u201eNew York Post\u201d powiedzia\u0142<\/a>, \u017ce pocz\u0105tkowo nie by\u0142 pewien, czy powinien dzieli\u0107 si\u0119 tak osobistymi informacjami.<\/p>\n Chcia\u0142 jednak sprawdzi\u0107, czy inni m\u0119\u017cczy\u017ani prze\u017cywaj\u0105 podobne problemy. Jak wspomina\u0142, by\u0142 zaskoczony liczb\u0105 os\u00f3b, kt\u00f3re rozpoznawa\u0142y u siebie te same objawy.<\/p>\n Cassol nadal zajmuje si\u0119 tematyk\u0105 zdrowia m\u0119\u017cczyzn. W rozmowie z HuffPost podkre\u015bli\u0142, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani nie powinni traktowa\u0107 takich problem\u00f3w jako oznaki s\u0142abo\u015bci czy powodu do wstydu.<\/p>\n Jego zdaniem s\u0105 one naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia wielu os\u00f3b, a otwarte rozmowy na ten temat mog\u0105 pom\u00f3c zmieni\u0107 spos\u00f3b, w jaki spo\u0142ecze\u0144stwo patrzy na zdrowie emocjonalne m\u0119\u017cczyzn. Im wcze\u015bniej cz\u0142owiek zauwa\u017cy, \u017ce co\u015b si\u0119 zmienia, tym szybciej mo\u017ce poszuka\u0107 rozwi\u0105zania. Ma to znaczenie nie tylko dla niego samego, ale r\u00f3wnie\u017c dla jego rodziny, partnera czy innych bliskich os\u00f3b.<\/p>\n Diamond uwa\u017ca, \u017ce pierwszym krokiem powinna by\u0107 konsultacja z lekarzem.<\/p>\n \u201ePowiedzia\u0142bym, \u017ce ka\u017cdy m\u0119\u017cczyzna po 45. roku \u017cycia, kt\u00f3ry regularnie do\u015bwiadcza takich objaw\u00f3w, powinien porozmawia\u0107 z lekarzem i wykona\u0107 badanie krwi, aby sprawdzi\u0107 poziom testosteronu\u201d \u2013 powiedzia\u0142.<\/p>\n Co jednak mo\u017cna zrobi\u0107, je\u015bli badanie rzeczywi\u015bcie poka\u017ce niski poziom testosteronu?<\/p>\n Davis zwraca uwag\u0119, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 wprowadzi\u0107 zmiany w stylu \u017cycia, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w naturalnym zwi\u0119kszeniu poziomu tego hormonu. W niekt\u00f3rych przypadkach rozwa\u017cana jest r\u00f3wnie\u017c terapia testosteronem, ale decyzja o jej zastosowaniu powinna by\u0107 dok\u0142adnie om\u00f3wiona z lekarzem.<\/p>\n Co zrobi\u0107, je\u015bli bliska osoba zaczyna zachowywa\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry mo\u017ce wskazywa\u0107 na podobne problemy?<\/p>\n Opr\u00f3cz konsultacji medycznej warto zach\u0119ca\u0107 j\u0105 do zdrowszego trybu \u017cycia. Houman wymienia mi\u0119dzy innymi lepsz\u0105, bardziej zbilansowan\u0105 diet\u0119, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 snu oraz ograniczenie stresu.<\/p>\n Wa\u017cna jest tak\u017ce spokojna i otwarta rozmowa. Je\u015bli problemy zaczynaj\u0105 mocno wp\u0142ywa\u0107 na zwi\u0105zek lub rodzin\u0119, pomocna mo\u017ce by\u0107 konsultacja z psychologiem lub terapeut\u0105.<\/p>\n Davis podkre\u015bla, \u017ce w takiej sytuacji potrzebne jest przede wszystkim zrozumienie.<\/p>\n \u201eTrzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie musi to oznacza\u0107 nag\u0142ej zmiany osobowo\u015bci. Przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 zmiany hormonalne, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na zachowanie, emocje, koncentracj\u0119, a nawet na spos\u00f3b, w jaki dana osoba odbiera otaczaj\u0105cy j\u0105 \u015bwiat\u201d \u2013 powiedzia\u0142.<\/p>\n Jego zdaniem problem wymaga wi\u0119kszej uwagi. \u201ePowinni\u015bmy wi\u0119cej m\u00f3wi\u0107 o andropauzie, aby zar\u00f3wno m\u0119\u017cczy\u017ani, jak i kobiety lepiej rozumieli, co dzieje si\u0119 z m\u0119skimi hormonami i psychik\u0105 w tym okresie \u017cycia. M\u0119\u017cczy\u017ani w \u015brednim wieku nale\u017c\u0105 do grupy o najwy\u017cszym wska\u017aniku samob\u00f3jstw, dlatego jest to powa\u017cny problem. Nie powinni\u015bmy go ignorowa\u0107 tylko dlatego, \u017ce nie wszyscy zgadzaj\u0105 si\u0119 co do samego okre\u015blenia lub jego medycznego znaczenia\u201d \u2013 doda\u0142 Davis.<\/p>\n Na koniec Cassol podkre\u015bli\u0142, \u017ce osoby przechodz\u0105ce przez ten trudny okres potrzebuj\u0105 przede wszystkim cierpliwo\u015bci i wsparcia.<\/p>\n \u201eCierpliwo\u015b\u0107 i zrozumienie s\u0105 bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c m\u0119\u017cczyzna mo\u017ce nawet nie zdawa\u0107 sobie sprawy z tego, co si\u0119 z nim dzieje. Pomocne jest zach\u0119canie do zdrowszych nawyk\u00f3w i stworzenie warunk\u00f3w do szczerej rozmowy bez krytykowania i oceniania. Warto r\u00f3wnie\u017c zasugerowa\u0107 wizyt\u0119 u lekarza. Badania mog\u0105 pom\u00f3c m\u0119\u017cczy\u017anie zrozumie\u0107, \u017ce nie \u201ewariuje\u201d i \u017ce istniej\u0105 sposoby, aby poprawi\u0107 jego samopoczucie\u201d \u2013 powiedzia\u0142.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cho\u0107 zesp\u00f3\u0142 dra\u017cliwego m\u0119\u017cczyzny nie jest oficjaln\u0105 diagnoz\u0105 medyczn\u0105, eksperci uwa\u017caj\u0105, \u017ce okre\u015blenie to dobrze opisuje zestaw objaw\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 u starzej\u0105cych si\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-12123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazyn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12123\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n