![\"\"](\"https:\/\/tygodnikprogram.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/dreamstime_xs_113864362.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Cho\u0107 wakacyjna opalenizna i\u00a0lekko rozja\u015bnione pasma w\u0142os\u00f3w wygl\u0105daj\u0105 efektownie, to\u00a0po\u00a0sezonie urlopowym cz\u0119sto borykamy si\u0119 z\u00a0przesuszeniem, utrat\u0105 elastyczno\u015bci, a\u00a0nawet podra\u017cnieniami. Zadbaj o\u00a0urod\u0119 i\u00a0przygotuj cia\u0142o na\u00a0ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce ju\u017c teraz.<\/p>\n
Sk\u00f3ra cia\u0142a \u2013 z\u0142uszczanie i\u00a0odbudowa<\/strong> Twarz \u2013 regeneracja i\u00a0ochrona<\/strong> W\u0142osy \u2013 odbudowa po\u00a0s\u0142o\u0144cu<\/strong> D\u0142onie i\u00a0stopy \u2013 cz\u0119sto pomijane, a\u00a0tak wa\u017cne<\/strong> Piel\u0119gnacja od\u00a0wewn\u0105trz<\/strong> Powodzenia Lato to czas, w kt\u00f3rym nasza sk\u00f3ra i w\u0142osy szczeg\u00f3lnie mocno odczuwaj\u0105 skutki dzia\u0142ania s\u0142o\u0144ca, wysokich temperatur oraz kontaktu z wod\u0105 morsk\u0105 czy basenow\u0105. Cho\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-3798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazyn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3798\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiopoloniawinnipeg.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPodstaw\u0105 piel\u0119gnacji sk\u00f3ry po\u00a0lecie jest z\u0142uszczanie martwego nask\u00f3rka. Regularny peeling nie tylko wyg\u0142adzi cia\u0142o, ale\u00a0te\u017c poprawi kr\u0105\u017cenie i\u00a0u\u0142atwi wch\u0142anianie balsam\u00f3w. Domowy peeling mo\u017cna przygotowa\u0107 z\u00a0cukru trzcinowego, miodu i\u00a0oliwy z\u00a0oliwek \u2013 dzia\u0142a nawil\u017caj\u0105co i\u00a0regeneruj\u0105co. Po\u00a0z\u0142uszczaniu warto si\u0119gn\u0105\u0107 po\u00a0kosmetyki intensywnie nawil\u017caj\u0105ce, najlepiej z\u00a0dodatkiem mas\u0142a shea, oleju kokosowego czy\u00a0kwasu hialuronowego.<\/p>\n
\nCera po\u00a0lecie cz\u0119sto bywa poszarza\u0142a, przesuszona, a\u00a0nawet z\u00a0widocznymi przebarwieniami. W\u00a0tym okresie wa\u017cne s\u0105\u00a0dwa kroki: delikatne oczyszczanie i\u00a0dog\u0142\u0119bna regeneracja. Warto wprowadzi\u0107 do\u00a0piel\u0119gnacji toniki i\u00a0hydrolaty, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 i\u00a0od\u015bwie\u017caj\u0105. Dobrym rozwi\u0105zaniem s\u0105\u00a0maseczki na\u00a0bazie jogurtu naturalnego, miodu i\u00a0awokado, kt\u00f3re od\u017cywiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i\u00a0\u0142agodz\u0105 podra\u017cnienia. Aby wyr\u00f3wna\u0107 koloryt i\u00a0doda\u0107 cerze blasku, dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 kosmetyki z\u00a0witamin\u0105 C, kt\u00f3ra rozja\u015bnia przebarwienia i\u00a0wzmacnia naczynka. Na\u00a0noc warto si\u0119gn\u0105\u0107 po\u00a0kremy regeneruj\u0105ce z\u00a0retinolem czy\u00a0kwasem hialuronowym.<\/p>\n
\nLatem w\u0142osy s\u0105\u00a0szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na\u00a0przesuszenie, \u0142amliwo\u015b\u0107 i\u00a0utrat\u0119 blasku. Po\u00a0wakacjach warto przyci\u0105\u0107 ko\u0144c\u00f3wki, aby zapobiec ich rozdwajaniu. W\u00a0domowej piel\u0119gnacji \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 olejowania \u2013 olej arganowy, lniany czy\u00a0kokosowy g\u0142\u0119boko od\u017cywi\u0105 w\u0142osy i\u00a0przywr\u00f3c\u0105 im\u00a0elastyczno\u015b\u0107. Raz w\u00a0tygodniu warto zastosowa\u0107 maseczk\u0119 regeneruj\u0105c\u0105, np. z\u00a0\u017c\u00f3\u0142tka, oliwy z\u00a0oliwek i\u00a0odrobiny miodu. Nie zapominajmy r\u00f3wnie\u017c o\u00a0sk\u00f3rze g\u0142owy \u2013 masa\u017c z\u00a0u\u017cyciem oleju rycynowego poprawi ukrwienie, wzmocni cebulki i\u00a0pobudzi w\u0142osy do\u00a0wzrostu. Dobrym nawykiem jest te\u017c ograniczenie stylizacji na\u00a0gor\u0105co i\u00a0u\u017cywanie delikatnych szampon\u00f3w bez silikon\u00f3w i\u00a0siarczan\u00f3w.<\/p>\n
\nPod\u00a0wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca i\u00a0wody d\u0142onie oraz stopy mog\u0105 by\u0107 szczeg\u00f3lnie przesuszone. Warto wykonywa\u0107 regularne k\u0105piele w\u00a0ciep\u0142ej wodzie z\u00a0dodatkiem soli morskiej czy\u00a0oliwy, a\u00a0nast\u0119pnie wciera\u0107 od\u017cywcze kremy lub maski. Na\u00a0spierzchni\u0119t\u0105 sk\u00f3r\u0119 d\u0142oni \u015bwietnie dzia\u0142a maseczka z\u00a0miodu i\u00a0soku z\u00a0cytryny \u2013 regeneruje i\u00a0wyg\u0142adza. Stopy natomiast mo\u017cna dodatkowo z\u0142uszcza\u0107 za\u00a0pomoc\u0105 pumeksu lub peelingu cukrowego, a\u00a0potem na\u0142o\u017cy\u0107 grubsz\u0105 warstw\u0119 kremu i\u00a0za\u0142o\u017cy\u0107 bawe\u0142niane skarpetki na\u00a0noc.<\/p>\n
\nNie mo\u017cna zapomina\u0107, \u017ce\u00a0pi\u0119kna sk\u00f3ra i\u00a0w\u0142osy to\u00a0tak\u017ce efekt tego, co\u00a0trafia na\u00a0nasz talerz. Po\u00a0lecie warto wzbogaci\u0107 diet\u0119 o\u00a0produkty bogate w\u00a0witaminy A, C i\u00a0E oraz cynk i\u00a0kwasy omega-3 \u2013 znajdziemy je\u00a0w\u00a0rybach, orzechach, zielonych warzywach czy\u00a0owocach jagodowych. Picie odpowiedniej ilo\u015bci wody (ok. 2 litr\u00f3w dziennie) wspiera regeneracj\u0119 sk\u00f3ry i\u00a0poprawia jej elastyczno\u015b\u0107.<\/p>\n
\nMK<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"